Sữa tươi là thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là các vitamin và khoáng chất từ thiên nhiên, rất tốt cho cơ thể của mẹ bầu. Sử dụng sữa tươi hàng ngày giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho quá trình mang thai đồng thời đem lại công dụng rất lớn cho cả mẹ và bé.
- Sữa bổ sung canxi cho cơ thể mẹ bầu và thai nhi
Trong sữa tươi chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể, đặc biệt là hàm lượng canxi cao giúp tăng cường hệ xương khỏe mạnh, đáp ứng đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng cần để hồi phục và sản sinh năng lượng cho một ngày. Uống sữa giúp mẹ bầu ngăn ngừa và hạn chế các bệnh về xương, đảm bảo sức khỏe cho thai kỳ.
- Giúp mẹ bầu có giấc ngủ ngon hơn
Thành phần của sữa tươi có Truytophan, một loại axit amin cần thiết để sản xuất ra các chất kích thích giấc ngủ là Serotonin và Melatonin, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và điều hòa giấc ngủ được ổn định. Nên nếu uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng sẽ giúp mẹ bầu có được một giấc ngủ ngon hơn.
- Có lợi cho sự phát triển chiều cao của trẻ sau này
Sử dụng sữa tươi trong quá trình mang thai vô cùng có lợi cho sự phát triển của trẻ sau này. Một ly sữa tươi trước khi đi ngủ tương đương với việc trẻ sẽ nhận được khoảng 300g canxi, đây là một dưỡng chất vô cùng quan trọng cho sự phát triển của xương, giúp trẻ cao lớn và thông minh hơn.
