Sữa là một loại đồ uống bổ dưỡng cung cấp một số lợi ích cho sức khỏe. Hơn nữa, nó là một thành phần linh hoạt có thể dễ dàng thêm vào chế độ ăn uống của bạn. Sữa ngoài công dụng để uống còn là sản phẩm kết hợp tuyệt vời trong khẩu phần ăn của bạn.
Bên cạnh việc uống sữa, hãy thử những ý tưởng này để kết hợp nó vào thói quen hàng ngày của bạn, có thể bạn sẽ thấy ngon hơn và bổ dưỡng hơn.
Đồ uống smoothies: Nó tạo nên một nguồn protein cao, tuyệt vời của sinh tố. Hãy thử kết hợp sữa với rau xanh và một lượng nhỏ trái cây cho một bữa ăn nhẹ bổ dưỡng.
Bột yến mạch: Nó cung cấp một sự thay thế ngon miệng, bổ dưỡng hơn cho nước khi làm bột yến mạch buổi sáng hoặc ngũ cốc nóng của bạn. Một bát ngũ cốc thơm ngon, hương vị béo ngậy sẽ cho bạn thật nhiều năng lượng cho ngày mới.
Cà phê: Thêm chút sữa vào cà phê hoặc trà buổi sáng của bạn sẽ giúp đồ uống của bạn tăng cường các chất dinh dưỡng có lợi. Cafe sữa sẽ làm buổi sáng của bạn bắt đầu một cách thú vị hơn.
Súp: Hãy thử thêm nó vào công thức nấu súp yêu thích của bạn để thêm hương vị và dinh dưỡng. Sữa cũng giúp súp thơm hơn, sánh mịn hơn khi thưởng thức.
Nếu bạn không phải là một fan hâm mộ của sữa, có những sản phẩm sữa khác có chứa các chất dinh dưỡng tương tự mà bạn có thể quan tâm như sữa chua, phomai…Hãy thử làm mới những món ăn thường ngày với sữa để thêm dưỡng chất cho ngày mới đầy năng lượng.
